啊啊啊啊不要啊啊啊啊受不了了影视app 揭秘中秋团圆新姿势,爱家的养生达人不可不知~

2023-10-09 15:09:54 68

中秋

是一年之中

最温柔又极富诗意的节日

这夜,对饮赏月人团圆

中秋

还是健康养生的好时节

健康才是最好的团圆

“愿得年年,常见中秋月”

中秋由来

中秋节,与春节、端午节、清明节,并称为我国的四大传统节日。

关于中秋节的起源,说法较多。

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一说中秋节起源于,古代帝王的祭祀活动。

早在春秋时代,帝王就已开始祭月、拜月了,后来逐步传到民间。

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二说中秋节的起源,和农业生产有关。

秋天是收获的季节,“庄稼成熟曰秋”。

八月十五,为秋三月之中,故名中秋;为了庆祝丰收,人们就以这天作为节日。

中秋诗词齐赏析

中秋月·中秋月

明·徐有贞

中秋月。

月到中秋偏皎洁。

偏皎洁,知他多少,阴晴圆缺。

阴晴圆缺都休说,且喜人间好时节。

好时节,愿得年年,常见中秋月。

八月十五夜玩月

唐·刘禹锡

天将今夜月,一遍洗寰瀛。

暑退九霄净,秋澄万景清。

星辰让光彩,风露发晶英。

能变人间世,攸然是玉京。

中秋习俗知多少


赏月的风俗来源于祭月,严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。

据说,此夜月球距地球最近,月亮最大最圆最亮。

所以,从古至今都有饮宴赏月的习俗。

唐代以来,中秋赏月、玩月颇为盛行,许多诗人的名篇中,都有咏月的诗句。

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中秋是中国三大灯节之一,过节要玩花灯。

中秋玩花灯,多集中在南方。

如佛山秋色会上,就有各种各式的彩灯:

芝麻灯、蛋壳灯、刨花灯、稻草灯、鱼鳞灯、谷壳灯、瓜籽灯及鸟兽花树灯等,令人赞叹。

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在广东潮汕地区,有中秋祭祖的习俗。

中秋下午,各家厅里就摆台设祭,置祖先神主牌,献上各色供品。

祭毕,把祭品逐样烹调,合家同食一次丰盛晚餐。

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中秋养生不能停

双节长假,聚会不断,也应注意食饮有节。

暴饮暴食、饮酒过度、月饼吃多,都会引发消化不良等胃肠疾病。

加之初秋时节,湿热交蒸,以致脾胃内虚,抵抗力下降。

中医提倡,在秋季每天早晨吃粥。

例如粳米粥或小米粥,可以很好地健脾胃、补中气。

餐后适度散步、做毛巾操,能帮助消化吸收。

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中秋后气温走低,昼夜温差加大。

体质虚寒的人,不建议喝绿茶、乌龙茶等,易腹泻、伤胃。

特别是老人和女性,可以选择有温补效果的艾茶。

秋季干燥,在艾茶里加些蜂蜜,作为日常茶饮,既补脾胃又能养肺润肠。

清晨起床后,饮一杯温艾茶,改善一夜机体相对缺水的状态,使血液浓度稀释,也能促进早晨排便。

对那些患有高血压、心血管疾病以及便秘者,格外有益。

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秋天,阴气始盛,阳气始衰,人极易疲乏。

所以说,秋季的睡眠,非常重要。

《黄帝内经》记载:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴”。

中医认为,早睡早起,能够顺应阳气的生长,使肺气得以舒张。

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睡前用艾草足浴包煮水泡脚,能够提高睡眠质量,有助于提高身体抵抗力。

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睡觉时,再点上纯艾香,有安神助眠、宣发肺气的作用,帮助更快进入深度睡眠!

中秋养肺艾灸忙

中秋处于湿与燥交替转化之时,人体即易受湿邪,又易受燥邪。

而燥易伤肺,湿伤脾胃。

所以,此时人们患病多为肺燥胃湿。

因此,艾灸养护肺气,要兼顾增强脾胃功能。

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天突穴在左右锁骨正中间的凹陷处,属肺经。

弦歌堂艾养生

中脘穴在我们肚脐上方4寸,刚好位于胃脘部。

弦歌堂艾养生

足三里

胃经上的养生要穴,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。

弦歌堂艾养生

秋季天气转凉,秋风瑟瑟,人体内的阳气也是内敛及下降的趋势。

科学地进行艾灸,可以达到温通经脉、调和气血的目的。

弦歌堂艾养生

人间至贵是健康,人间至味是团圆!

中秋团圆,和家人围在一起煮艾泡脚,诉说相聚的欣喜;

也别忘了关心家人的身体,可以相互艾灸一番,用艾传递心中的爱。

最后,祝大家度过一个喜乐安康的中秋佳节!

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